女性不妨多吃3种食物,美白护肤、滋润身体,好吃又健康!

女性不妨多吃3种食物,美白护肤、滋润身体,好吃又健康!

1、黑木耳

黑木耳有滋润强壮,润肺补脑,轻身强志,和血养荣,补血活血,镇静止痛等功效,是天然的滋补剂。

2、胡萝卜

胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。

3、黄金桃

黄金桃是黄桃中的佳品,古人有云“此桃只应天上有,人间难得几回尝。”因其对身体益处良多,也被人称为保健水果、养生之桃。黄金桃丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。

女性不妨多吃3种食物,美白护肤、滋润身体,好吃又健康!

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